懐かしいフレーズを思い出してタイトルにしてみた雪男です。 なんかのクイズ番組で使われてましたが、正直あまりよく覚えてません。。 ピンと来た方は、残念ながら雪男と同世代以上の年齢かなと（笑） 先週のリハビリでまた痛めたその後どうするかについて悩…

日曜の夜に、一人寂しく単身赴任への帰路につく雪男です。今週末は久方ぶりに東京へ帰りました。 先週、先々週と週末に仕事が入り、気づけば３週間ぶりの帰宅。 しかも、先週は世間的には三連休だったので、ダメージはでかかった。そんなわけで、金曜は時間…

金曜なのにテンションがた落ちの雪男です。水曜のことです。リハビリも順調かなと思い、10キロのペース走にトライしてみました。 予報は星空、気温も10℃前後と走るにはうってつけ。久々のペース走ながら５分20くらいを順調にこなしてました。７キロすぎたあ…

仕事始まりの月曜に萎える雪男です。 さて、金曜、土曜のリハビリを経て、ほんとは日曜も同じようにバイクとスイムだけにしておくつもりだったのですが、 ・スイム１時間、バイク１時間に飽きていたこと ・よくよく考えると先生からもOKもらっていること ・…

やっとスポーツの秋が到来しそうな雪男です。 先週、整骨院に行った際、おそるおそる怖い先生に聞いてみました、「リハビリ始めていいですか？」と。 まだ早いと怖い顔で怒られるかなと思ったら、意外にもあっさりOKでした。 しかも！ 走ってもいいと！！ 最…

走れないことにモヤモヤを抱え続けている雪男です。 今できること ①安静にする ②復帰後のトレーニング計画を考える ③ダイエットする ほんとは、③にまじめに取り組むべきなのですが、動けない今食事制限をするのはなんなら一番辛い（笑） そんなわけで②の今後…

残念ながら腓骨筋腱炎と長い友人関係を築けてしまった雪男です。。 コワモテの先生からは「少なくとも１０月いっぱいは練習禁止！！」と圧をかけられ、はや10日。。 自分としては、必死で走りたい気持ちを抑えたこの１０日間。 だいぶ良くなっているのは実感…

列島直撃した台風、、、甚大な被害をもたらしました。 いろんな被害を発生しました。 （深刻ではないですが）いろんな、、、 単身赴任な雪男ですが、先週は急遽金曜に東京出張に。 もともと、土曜に保育園の説明会、日曜に妻の親知らずの抜歯が控えており、…

どうも生まれも育ちも雪国ではない雪男です。先日、ヒコツ筋の痛みと共に歩んでいく宣言をしたのですが、痛みも気になるので接骨院に通うか迷ってました。 とりあえず付近で検索すると、近くに、実業団チームの担当もされている先生がいるとのことで、それな…

愛媛国体から戻り一日だけの休み、５日連続の飲み会やら、移動しっぱなしだったからか、朝起きると体調が、、、 せっかくの大事な休日（ランのチャンス日）なのに。。 とりあえず昼まで寝てみました。 目が覚めても本調子には程遠いものの、朝に比べればだい…

はい、仕事で来た愛媛国体です。そして、ヒ骨筋腱炎を再発してます。松山で走るか走らまいかは現地での判断に。 松山城は山の上にあるのですが、頑張れば登れるくらいの距離と高さなので、なんとしてでも一度は登りたいところです！！が、初日は歩くとちょこ…

旅立ちの記事も書きましたが、愛媛国体に仕事の関係で行ってきました。しかも、なかなか長めの三泊四日！２日前まで泊まるホテルが決まってないと言われ、ドキドキでしたが、直前に同じホテルのキャンセルが出たとのことで、ホテル問題はギリギリ解決。 （愛…

復活ランから、２日連続ラン そして迎えた朝、、、眠いながらも、起きなきゃっと思いつつ伸びをした瞬間痛い、、、激痛ではないにせよ、走った後は痛みもほとんどなかったのでかなりショックです。ランオフ二週間以上したのに、、 押しても痛みもなくなって…

昨日の久々ランから一夜。 すこーしではあるけど、ちょっと痛みがあるような気も。。 でも、今までの走ったあとの次の日とは雲泥の差！ っというわけで、本日もランを決行！ その前に。 東京マラソンが当選した瞬間に、さすがに次のレースは新しいシューズで…

休んでいるうちに、いつから走り始めていいのかよくわからなくなってました。 また走ってみて痛みが出たら、治療も一から、、、 そう考えると、余計に走れなくて。。 先週末の段階では、かなり強く押すとまだちょっぴり痛みが残ってました。 そんな迷いの中…

今年の四月から地方に転勤、 慣れない土地での単身赴任生活、 こんな状況の中で、健康診断の日を迎えました。 気になるのはただ一点！ そう、体重！！ その他、悪くなってたら困るには困るのですが、やっぱり気になるのは体重です。 間違いなく増えているの…

週明けです、月曜です、仕事です！ と、そんなテンション高くはいられないですよね（笑） 月曜の朝はいつも以上に目も重けりゃ、体も重い、、、（←体が重いのは筋肉痛が取れないからか！？） でも、生きるためには働かねば（笑） 働くからには一生懸命っと、…

昨日のバイクとスイムで頑張りすぎたのか全身バキバキです。 まあ、それだけ全身を使った運動ができた証拠でもあるので、むしろ良いことかなと。 マラソンなり、多少スポーツしている人には共感を得られるんじゃないかと思うのですが、翌日に筋肉痛があると…

週末来ました！ 単身赴任生活してますが、今週は仕事の関係もあり、東京へは戻らず。 子どもに会えないのは残念ですが、ガッツリランできる時間ができたと思って迎えました。 が、何回かブログでも書いてますが、腓骨筋腱炎の具合が、、、悩む。。 走るには…

週末来ました！ 単身赴任生活してますが、今週は仕事の関係もあり、東京へは戻らず。 子どもに会えないのは残念ですが、ガッツリランできる時間ができたと思って迎えました。 が、何回かブログでも書いてますが、腓骨筋腱炎の具合が、、、悩む。。 走るには…

先週、休足宣言をして、腓骨筋腱炎の回復を待ってました。 時間があるのに走れない辛さは、なかなかのストレス。。 連休中なんかは、近くの善福寺川を毎朝子どもを抱えて散歩してましたが、気持ちよさそうにランナーが走っていくのを羨ましく思いつつ（治っ…

先週、休足宣言をして、腓骨筋腱炎の回復を待ってました。 時間があるのに走れない辛さは、なかなかのストレス。。 連休中なんかは、近くの善福寺川を毎朝子どもを抱えて散歩してましたが、気持ちよさそうにランナーが走っていくのを羨ましく思いつつ（治っ…

～金曜日～ 待ちに待った連休ということで、１日少し浮かれてました。（←仕事に集中しろって話ですが。） なので、就業時間とともに帰宅する気漫々でいたのですが、噂の台風関係の打合せをするとかで、出鼻をくじかれ、帰路は終電。。まあ、ちゃんと帰れたか…

去年の富士山マラソンから、長距離を走ると足首に痛みが。 とはいえ、痛みと言っても、歩けないなどの重傷ではなく、翌日少し痛むとかそんなレベル。 しかも、子どもが生まれたものあり、長距離を走る機会自体がほとんどなくなっていて、たまーに練習しては…

今日は子育ての話を。 子どもが生まれたのは昨年末。 妻は現在育休中～ まだまだ子どもは０歳街道まっしぐらですが、実は異動で4月から単身赴任してます。 育休中なら、一緒に行けばいいのでは？ っと言う話かもしれませんが、社会的な例の問題の関係でそれ…

（会場まで） いよいよ当日。っといっても朝は４時前。 日帰りできると言っても、東京から河口湖へは２時間はかかる。 集合場所へは始発に飛び乗らないと間に合わない。 なので、妻を起こさないようにひっそりとベットから起き上がり、用意していたお持ちを…

前置きが長くなりましたが、こっから練習内容について。 6月当時の走力はというと、5キロ MAXキロ4分４５ペース、通常キロ5分１０前後10キロ MAXキロ5分弱、通常キロ5分10前後ハーフ 1時間55分（大会での経験一回のみ） ちなみに、高校生の時のマラソン大会…

初マラソンサブフォーへの挑戦記を今後同じ目標にチャレンジする人向けに 去年（平成２８年）、富士山マラソンにチャレンジしました。 いまさら感は満載だけど、せっかくなので後の人の参考になれば。 （きっかけ） 冬のスノボシーズンに向けてのトレーニン…