腓骨筋腱炎？

去年の富士山マラソンから、長距離を走ると足首に痛みが。

とはいえ、痛みと言っても、歩けないなどの重傷ではなく、翌日少し痛むとかそんなレベル。

しかも、子どもが生まれたものあり、長距離を走る機会自体がほとんどなくなっていて、たまーに練習しては、筋肉痛とかの痛みとともに、足首も痛むような、、、

でも、痛みとかよりも子育てにアップアップしていて、まともに足首のことは考えてませんでした。

ま、詰まるところ、なめてたって事ですね～（笑）

月日は少し過ぎ、単身赴任生活も落ち着き、ちょいちょい練習を再開したところ、

やっぱ痛い、、、

調べてみると、どうやら腓骨筋腱炎なるものっぽい。外側のくるぶしの下側が腫れてるし。

これまた素人診断だけど。

さて、対応策といえば、基本は安静にすること！！

それはよくわかっている、、もちろんわかってますよ、はよ治したいし、、

でも、ランナーの性というか、走れる状況にあるのに走らないのって結構ストレスなので、完治しているかどうか、ではなく、走れる程度に痛みがあるかないかが判断基準に（笑）

結果、ちょこちょこ走る。

そして、2か月くらい経ちました。

当然の結末として、、

よーなりませんな（苦笑）

今まで、ランニングニー（腸脛靱帯炎）や足底筋膜炎など、いわゆるランナーに出やすいケガは経験してきましたが、大体ストレッチを強化して、痛みを無視して走っていると克服できてました（←お勧めしているわけではないです）が、今回は違うようで。

そんなこんなで、10日間の完全休足実行中です。

（早く走りたい。。連休後に解禁です！！あ、治っていたらですが（笑））