アイアンマントライ最終日の結果
どうも通勤電車で座れてホットしている雪男です。
立ってるの辛くて、時間に余裕もあったので電車一本送って確保しました。
今日だけは正面に席を譲らなきゃ行けなさそうな人が立たないことを祈るばかりです。
さて、昨日は連休の最終日。
つまりはアイアンマントライの最終日！
残る種目はラン22.195キロ。
中途半端😅初日にハーフの距離にしておけば良かったと後悔。。
もっと言えば２日目もちょっとは走っておけば良かった。。
さて、筋肉痛の具合ですが、
漏れ無く全身が痛いのは痛いのですが、一番辛いのは手首。
ハンドルとの間でクッションの役割を１０時間くらいさせてたので、まあ仕方なし。
ランには影響無さそうだし。
脚も辛いのですが、ここまで来たらやり遂げたくなるのがランナーの性ですね。
そんなわけで最後のランに！
何かを狙うわけでもなく、気持ちよく走れるスピードで走る。
出だしは悪くなくキロ６分を刻んでいく。
なんなら、初日の時よりも調子が良い！！
気がしていた。。
日差しもあったので、半分越えたら飲み物を補給する計画でいて、そろそろと思った時でした。
良い感じで走っていたおじさんに抜かれました。
圧倒的な早さというよりは、たぶんキロ５分位のペースの方。
なんとなく悔しさが込み上げてきたので、後ろに着きました。そして１キロほど御一緒して、最後は追い抜きました(笑)
なんならペースも4.45だったので、スピードもまだ出せるなと満足げにコンビニで水分を補給しました。
そこが笑顔でいれる最後でした、、、
休憩後は脚が重い、痛い、動かない。。
残りもまだ１０キロはある、、、
絶望。
クレジットカードしか持ってなくて、バスに乗ろうにも乗れない😓
うー、くまったくまった。。
その後は走ったり、歩いたりを繰り返しながら、ただただ帰りました。
あんなに辛いのは久々な感じでした。
以前フルマラソンの翌日に走った時も感じましたが、筋疲労は１日にして治らずを再度実感💦
とはいえ、何とか完走（完歩？）
そしてこれにより、4日間のアイアンマン終了！！
これを１日でやりきるのが本当のレースですが、その名の通りアイアンマン（肉体はもちろん精神も鉄のように強い）の称号が相応しいと思います。
いつかはチャレンジしたいところです。（その前に次は３日間ブログラムかな。）
以上、アイアンマン体験でした~
180キロライド（後編）
どうも体ボロボロな雪男です。
昨日は帰ってきて、シャワー浴びて即死でした。
まずは結果から。
人間やればできるもんですね（笑）
自転車もよく耐えてくれたものです、感謝。
前半戦ですでになかなかのダメージを負った雪男ですが、若干の休息と大好きな地元のタンタンメンを食して、多少は足の疲れも抜けた、、
気がしてました。。
走り出して５分としないうちに、現実が。。
そして悪魔がささやきます。
「今なら実家に戻って自転車を置いて、電車で帰れるよ」
今から５時間近く走り続けなければならないことを考えると、魅力的な提案（笑）
誘惑にかられながらも、何とか前に進みます。
５時間を考えると憂鬱なので、ひとまずは１時間と決めて頑張ることに。
前半戦はひたすら北上していたからか、はたまた体力に多少余裕があったからか、「風の抵抗」はほとんど気になりませんでした。
後半は、向かい風（！？）もあり、体に当たる風がめちゃくちゃ気になり始めました。
なので、前傾になるようなハンドルもないのですが、何となくのイメージでハンドルに手をのせてそれっぽい姿勢をとってみました。
不思議とめちゃくちゃ楽に走れる！！
ペースもキロ２０が保てなくなっていたはずが、気づけば余裕で２０キロオーバーのペースに。
風と態勢ですかね！？
この時初めて、自転車の「巡航」という感覚がわかった気がします。
ちょっとした坂で立ちこぎしようとしたところ、漕げない、、、
休憩だ（笑）
ちょうどいいところにMACが♪
コンビニだとちゃんと座れないので、ありがたいところです。
真昼間ですが、座ると眠気も。。
疲れてます（笑）
休憩して外に出ると、ピーカンデリ。。
午前は曇り、午後一は曇り時々晴れ、ここからは晴れ。
体力の減少に反して厳しい状況。
休憩後は、多少脚が戻る感じがしますが、１時間くらいで疲労がまた溜まってきます。
動けなくなっても嫌なので、焦らず２度目（最後）の休息。
都心に近くなってくると、
信号待ちの機会も増えて必然的に休息が取れるのですが、
動き出しがまた辛い（笑）
そして、一番つらいのが、電車やら川やらのために道路以外を進むこと。
行きは勢いでそこらへんも進めてましたが、疲労困憊の体には厳しい厳しい。
階段を押して上って、、、また漕ぎ出して。。。
道路は比較的整備されていて走っているときはいいのですが、やっぱり走りにくいですね。
体力の問題かもしれないけど（苦笑）
最後は気力の気力を振り絞る。
なんとか家まで帰宅。
ほぼ２００キロ、よく走ったもんです。
アホですが（笑）
幸い「もう２度と走りたくなく」と思うことはなく、むしろ、ちゃんとした自転車で走ってみたくなりました！
１８０キロライド（前半）
どうも限界に挑戦中の雪男です。
昨日は１日休養を取り、今日180キロを目指すことにしてます。
いや１８０キロもあると正直どこに走って良いかよく分からないですよね（苦笑）
私の場合専用チャリじゃないので、行くとこまでいって電車で帰る選択肢は無い。。
なので、東京から１００キロの半円を書いてみる。
西は箱根、南は横須賀の先、東は海まで行ける感じ、そして北は栃木。
栃木！？
実家ありますな、
久々に地元の担々麺が食べたい、、、
決まり！
なんかしら目標が無いとね！
そんなわけで、朝も５時代からスタート！（まだ薄暗い）
道に迷うのは嫌だったので、環７と国道４号だけを使いました。
最初は順調で無事に４号へ入りました。
（足立区役所辺りですが、以外と家から距離あった。）
その後は特に何もなく、徐々に脚を奪われていくのみ😅
（無事に進んだのでそれはそれで良いけど）
予定どおり５時間ほどで目的地に到着！
さて、本番はここから。。
晴れて暑くなってきた。
気持ちは負けてるけど、帰らなあかんので後半戦に行ってきます！
ではでは。
目指せアイアンマン（初日）
どうも早くも先行き不安な雪男です。
勢いで4日間のアイアンマン宣言して初日。
さすがに気合入れました！
まずは、午前にラン２０キロ！
ラン自体、リハビリ的にしか走ってなかったので、２０キロ走が４か月ぶり。。
アキレス腱周囲炎をかばいながらゆっくりラン。
慎重に慎重に。アキレス腱にあまりテンションかからないように走りました。
それ自体は功を奏してアキレス腱の痛みはほとんどなく走れたのですが、、、
思いっきりかばっているからか、今度は足首のほうに痛みが。。
激痛ではないのでひとまず走り切りましたが、初日にして新たに傷も負い、前途多難な雰囲気。。。
しかーし！
諦めたわけではないです。
午後も頑張りました。
夕方に約２時間のプールへ。
区の２５メートルプールのため、途中カウントが多少ずれているかもしれないけど、気合で３．８キロを制覇。これでスイムは完了～
ターンで壁をけるのが多く、地味に足首にここでも負担。。
とはいえ、まあ初日としてはまずまずの成果かな。
最大の難敵はバイク１８０キロなんだろうなぁ。。
月曜日一日使って何とかする予定。（１０時間くらいは覚悟）
４日間目標：アイアンマンディスタンス制覇
残りミッション：バイク180キロ、ラン22キロ
アイアンマンに俺はなる！（海賊王風）
どうも、長い沈黙から突如目覚めた雪男です。
雪男だけに夏は、、、ってわけではないのですが目標がなくなる夏の期間は毎年だめですね。。反省。
さて、この間、色々とあったわけですがそれは追々またつづっていこうと思いますが、今日はこの先の4連休に関して。
突然ですが、アイアンマンディスタンスとは
①スイム３．８キロ
②バイク１８０キロ
③ラン４２．１９５キロ
です。
いつかこの距離を完走し、鉄人ことアイアンマンの称号を得たいなぁと常々思ってます。
ですが、現状はアキレス腱周囲炎に数か月悩まされ、まともなランの練習すら詰めてない状況。。
なのでもちろん、アイアンマンディスタンスの完走なんて夢のまた夢ですが、目下に迫るのは４連休。
幸い、じ、時間はある、、、ならば、
４日間かけて全部をやることはできないだろうか！？？？？
スイム３．８キロ、、、ハードルは低い２時間もあれば余裕でいける。
バイク１８０キロ、、、未知数。しかも普通の自転車しか持ってない。けど、興味はある！！
ラン４２．１９５キロ、、、痛みからスピードは出せない。（厳密には出せるけど、出すと回復がますます遅れる）けど、ゆっくり、そして２回くらいに分けたら大した練習でもない！！
よし！
やってみよう！！！
（アホな）４日間チャレンジ！！！！
計画性はない（笑）
でもだからこそ達成できたら面白くないですかね！？
人生はネタ作り！いっちょ頑張ってみまーす！
保育園開園に思う
どうも久々な雪男です。
５月末はいろんなことにバタバタし、ブログを書くことはおろか皆さんのブログを見ることすら出来てませんでした。。
その結果、、走るモチベーションも下がってしまい。。
５月は（も！？）敗北でした、、
まあ、そんな話は後でまとめたいと思います。
今日は久々に、ほんとに久々に保育園に子ども預けて来ました！
そう、待ちに待った開園です！！
っとは言いつつも、一応、若干の自主規制はかかってますが。
まあ、朝の時間に預ける保護者でごった返していたのでさすがに預けて良いのでしょう。
いつも保育士の先生方には頭が下がる思いでしたが、今日は御幸が指しているような気がしました。（雨だけどね(笑)）
それくらいに４、５月は家庭保育で死闘を繰り広げてきました。。
とにかく、保育園に感謝！！
今日はそれに尽きる！！
ってな訳で、月曜の出勤ですが、少しだけ足取りは軽やかです♪
チャリ通！
どうも仕事に追われる雪男です。
先週はテレワークの日さえも息つく感じの無い展開、、、挙げ句の果てに土日も朝方までパソコンとにらめっこ。
便利な世の中ですが、職場に送ったメールは四六時中見てるよねって感じの雰囲気が嫌ですよねー
何か土曜の昼に送られてきていて、その日中に返せとかひどいですやん。。
それもこれもコロナのせい😥
さて、先週木曜日、自転車通勤にリベンジしました！！
朝は余裕を持って出発したからか、心地よい通勤になりました！！
さて、帰り。
忙しさに追われ、時間は４時。
朝の。。
さすがに気分よくって訳にはいきませんでしたが、うす暗い中とぼとぼ帰りました。
↑皇居。
帰りは無心でとにかくペダルを踏んだところ30分ちょっとで帰宅。
やはり自転車は早いなと思う一方で、それでもキロ３分を少し切るくらいでした。（ちなみに普通のチャリです。）
アスリートって走ってこのスピードか、、、
その凄さを改めて実感！！
天気よければまたチャリ通します！！
