距離とポイント練習

どうも金曜の朝ということに安堵感を覚える雪男です。

今週は仕事がなかなか厳しかった。
今日の夜は日本酒を飲んで寝たいところ。

っと朝から考えるのはダメですかね！？(笑)

まあ、まずは１日頑張ります！！

さて、昨日は元々スピード系のポイント練習したかったのですが、一方で月間目標（250キロ）に向けて距離も踏みたいので、１回の練習は10キロは超えたい。
しかし、帰宅したのは夜中の12時30で時間もない。。

皆さんならどうするでしょうか？
私は悩んだ末、、10キロペース走（早め）にしました。
ホントは400バルとかしたかったのですが、インターバルだとレスト時間にあまり距離踏めないし。。

結果は、、、

スピードもまずまず出たかな。
ってか、なかなか良い！？

キロ６ジョグより15分も短縮。

もろもろ満足して就寝しました♪

★月間43.7キロ