３５キロ走、、、撃沈。

どうも土日二連勤のついてない雪男です。

昨日ハーフマラソンに出た知人が自己ベスト更新したとかで、気持ちが高ぶっていた今日このごろ。

本日の仕事は１４時頃には無事終了し、解放。

家についてのは１５時前、走るっきゃない！！

やる気に満ち溢れていたのと、前々から長距離の山越え練習をしたかったので、勢いに任せて３５キロ超ランに繰り出すことに。

ちなみにコースは、こんな感じ。

①スタート～１０キロ　緩やかーな上り（１０キロで５０メートルほど）

②１０キロ～１８キロ　永平寺への道のり＆頂へ（２５０メートルのアップ）

③１８キロ～２２キロ　下り

④２２キロ以降　　　　フラット

それぞれは走ったことがあったので、辛い道のりであることも自覚。

スタート開始が遅かったので、キモは日が暮れる前に④にたどり着くことでした。

【①スタート～１０キロ 】

ペースは「気持ちよく走れるくらい」とあまり気にせず。結果としては５分くらい。

快調だったけど、小雨が降り出して心に揺さぶりをかけられる（笑）

みんな雨が降ったらどうしてるんでしょうね！？正直、通常なら引き返しますが、今日は気合も入っていたので続行！！

【②１０キロ～１８キロ 】

全体としては２５０メートルアップだけど、最初の５キロくらいはそこまで急ではなく、ペースチョイ落ちで対応（キロ5.25くらい）

ラスト１キロはほんとに修行。そこだけで１００くらい上がっていて、山道特有のジグザクでコースをあがる。

走ったことはあったけど、ただただ気合！

たぶん一番足使った場所で急な坂もキロ6.00位でなんとか対応。（結果、これがあとに響く）

【③１８キロ～２２キロ】

山越えトンネルを超えるとだいぶ暗い。。

正直焦る。２２キロ位から少し大きい道に出るのですが、そこまでいけてないと真っ暗の可能性も高く、下りで頑張ろうと試みる。（これも、後に響く。。）

急激な坂で足を消耗。。

ぺーすだけ見るとここらへんまでは悪くなかった。

けど、もはや足が動きませんな（苦笑）

あと１０キロ以上あるのにな。。。

【④２２キロ以降】

一言で言えば地獄。

フルマラソンで言うところ前半突っ込んで後半からダメになってしまうパターン。

走るの辞めたいけど、やめたところでタクシーがあるわけでもバスに乗れるわけでもない。。（分かっていて自分の退路を立つためにこのコース設定にしているのですが。。）

そして、自分の身体の不十分さに加えてのパンチが、暗闇。

福井の人を責めるわけじゃないけど、車社会になっている地方の歩道の整備なん綺麗なはずもなく、また明るいわけもなく、、、

足元への気配りが欠かせませんでした。

ペースは6.00位までおちた後にもずり落ち6.30位まで落ちていきました。

とりあえず家までなんとか到着。（約３６キロ）

最近、２０以下しか走ってなかったので仕方ないと言えばそうなのかもしれませんが、サブ３．５にむけて課題は山積です。。

頑張ります。。（頑張れるかな、、（笑））