スタートダッシュ！（1000バル）
どうも月初めで気合い十分の雪男です。
実は１日に向けて、前日をオフにしてました、
もっというと２日連続でオフにしてました(笑)
ダメですね、反省です。
そんなこんなで初日スタートダッシュのメニューで選んだのは、ズバリ1000バル×５！
土曜も練習する気でいたので、距離は短め、でも、久々に心肺を追い込みたいなと。
ちなみに、
最近はランナーも口元を覆うのがマナーとのことで、もっぱらマスクランでした。
が、昨日は深夜だし、人通りもほとんどないからいいかなと。（ごめんなさい。。）
インターバルだし、追い込むのにマスクあると微妙ですしね😅
そんなわけで、久々全力の１キロ！！
果たして、、、
自己ベスト更新！！（最初の１キロで燃え尽きた感もありますが）
しかも10秒近く！（3.44→3.35）
ちょっと調子乗りそうな感じですが、後の４回がなかなか追い込めなかったので、インターバルとしての出来は微妙ですね。。（すべて3.50切りとかにしたいところ）
とはいえ、幸先の良いスタートを切れました！！
よし、今月頑張ろう！
患部は回復！
どうもコロナ太りならぬ手術太りしてしまった雪男です。
体重（脂肪）を１キロ落とすのに7200カロリー必要と言いますが、今回ばかりは減った消費カロリー以上に体重を獲得してしまいました。。
あまり動かない代わりに、痛みによる冷や汗とかは出ましたが、残念ながら脂肪の燃焼には繋がらなかった模様。。
そんな焦りもあり、術後７日から走りはじめました。
（そこまでは以前書いたところ）
調子もまずまずだったので色々試していきました。
まずは短距離のスピード練習。
続いて、中距離の帰宅RUN。
ほんでもって、長距離RUN
マスクランだし、調子は上がりませんが、一通り大丈夫でした。
ほんとありがたい。。
そんなわけで、復活！！（相変わらず足底筋膜炎は治ってませんが、、）
５月はまた距離を踏んでいきたいところです！
リハビリ開始
どうも仕事がバタつく雪男です。
コロナの関係で２日に１度のテレワークなのですが、他の課の応援にも回されることになり、仕事はバタついてます。
家でのテレワークにも少しずつ慣れて来ましたが、家だとモンスター君もいるので環境的にはなかなか難しいところです😅
そんなモンスター君は何やら『あべしゅしょう』に興味津々。何でも着けてるマスクが１人だけ小さくて面白いのだそう。ほぼ毎日、『あべしゅしょうかいけんするかな？』っと呟いてます(笑)
子どもの興味は何に引かれるかわからんですね、、
さて、術後の経過の話です。
先週水曜に１週間経って、経過診察を受けましたところ、経過は順調とのことで、軽い運動の許可を獲ました‼️
とはいえ、まだ多少の痛みはあるのでその日は静養。なので、
痛みなくなったら走ろう！！
っと決めていたのですが、翌日には我慢できませんでした(笑)
ジョグで10キロほど。
走り始めこそ少し痛みというか違和感はありましたが、少したつと気分よく走れました✨
NO MUSIC NO LIFEならぬ、NO RUN NO LIFEを改めて実感しました。
またぼちぼち走っていきます❗️
リハビリ開始
どうも仕事がバタつく雪男です。
コロナの関係で２日に１度のテレワークなのですが、他の課の応援にも回されることになり、仕事はバタついてます。
家でのテレワークにも少しずつ慣れて来ましたが、家だとモンスター君もいるので環境的にはなかなか難しいところです😅
そんなモンスター君は何やら『あべしゅしょう』に興味津々。何でも着けてるマスクが１人だけ小さくて面白いのだそう。ほぼ毎日、『あべしゅしょうかいけんするかな？』っと呟いてます(笑)
子どもの興味は何に引かれるかわからんですね、、
さて、術後の経過の話です。
先週水曜に１週間経って、経過診察を受けましたところ、経過は順調とのことで、軽い運動の許可を獲ました‼️
とはいえ、まだ多少の痛みはあるのでその日は静養。なので、
痛みなくなったら走ろう！！
っと決めていたのですが、翌日には我慢できませんでした(笑)
ジョグで10キロほど。
走り始めこそ少し痛みというか違和感はありましたが、少したつと気分よく走れました✨
NO MUSIC NO LIFEならぬ、NO RUN NO LIFEを改めて実感しました。
またぼちぼち走っていきます❗️
診察からの診断（鼠径ヘルニア？）
どうも久々の筋肉痛に心地よさを感じる雪男です。
経緯は以下に書こうと思ってますが、久々に走って本日は筋肉痛です。
心地よいです(笑)
筋肉痛を感じて『心地よい』っと思った私は、もはやランニングバカなんでしょうね、、、
でも、結構いるはずです！？(笑)
さて、鼠径ヘルニアの疑いがあって先週の金曜日に医者の診察を受けにいきました。
元々は２週間くらい前にも予約を入れたことがあったのですが、コロナの関係もあり、そもそもこのタイミングで医療機関に受診しない方がいいかなと迷い延期してたのですが、やっぱり気になるし、何となく走るのを制限する期間が長引くのも嫌だなと思いいざクリニックへ。
予約時間に5分遅刻。
医師に叱られるところからスタート。。（厳しい！？普通？）
状況を口頭で話して、すぐにエコー検査。
『横になってパンツを膝まで下ろしてください』
早速か。
覚悟はしていたが、横になってモゾモゾすると恥ずかしさが込み上げる。
『お腹に力入れてー』
っと言われるがままに動くと、ポコッと腸が落ちるのが分かる。
『終わりです、ジェル拭いてもらうので少し待っててください。』
看護師が拭いてくれますが、これがまた恥ずかしい。
妻が妊娠してるときのエコーもこんな感じだったのか、、、妊婦さん凄し！
その後、診断が。
『お察しの通り鼠径ヘルニアです』
やっぱりそうだよね。
『手術されますか？』
もちろん、そのために来ている。どのタイミングが良いか迷ってると、
『こんな状況なので、されるなら早い方が良いですよ。仮にロックダウンになると、手術は延期にさせてもらうと思いますので。』
あ、なるほど。
先伸ばしのリスクについて聞くと、どうやらいつ悪化するかは神次第とのことで、今週の水曜手術でお願いした。
ちなみにその過程の中で、運動のリスクについて尋ねると、
『痛みがないならそこまで気にしなくて大丈夫です』
な、なに！？
運動しても良いんだ！！！
これはありがたい！！
その日はその後手術に必要な検査を受け終了。
手術受けるのははじめてなので、若干ビビってます😅
が、それより何より走れる喜びに酔いしれ、土日は久々に走ってきました🎵
１週間以上空いた土曜のランは肺も足も走りに違和感。
その翌日の日曜はなかなかいい感じでした！！
ってなわけで、はじまりも終わりも結局ランの話でした(笑)
新年度！！
どうも新年度にテンション上がる雪男です。
とはいえ、自分の環境があまり変わるわけではないのですが、うちのモンスターも無事（！？）に保育園で進級し、今朝は◯◯組（３歳児クラスの名前）さーんっと呼ぶと嬉しそうで、少しお裾分けしてもらいました。
（よし、仕事頑張ろう！）
さて、新年度です。
とはいえ年度変わってもコロナが治まる訳じゃないので、社会的なバタバタは変わりませんし、マラソン大会の開催もいつから再開するのか目処立たず。。
だからこそまとまった期間で、しっかり鍛え直して、今年度こそはサブ3.5を実現させたい！！
去年の反省として、夏場の走り込みが圧倒的に足りなかった。
その他に怪我もあったけど、夏場の走り込みは後半の粘りにつながる気がしている。（まだ、振り返りの期間は３年分くらいしかないですが、、）
今年は距離を踏みながら、足腰をつくって行きたいとおもいます！！（目標&宣言！！）
そのためにも鼠径ヘルニアの手術を早く受けねば。。
