アイアンマントライ最終日の結果
どうも通勤電車で座れてホットしている雪男です。
立ってるの辛くて、時間に余裕もあったので電車一本送って確保しました。
今日だけは正面に席を譲らなきゃ行けなさそうな人が立たないことを祈るばかりです。
さて、昨日は連休の最終日。
つまりはアイアンマントライの最終日!
残る種目はラン22.195キロ。
中途半端😅初日にハーフの距離にしておけば良かったと後悔。。
もっと言えば2日目もちょっとは走っておけば良かった。。
さて、筋肉痛の具合ですが、
漏れ無く全身が痛いのは痛いのですが、一番辛いのは手首。
ハンドルとの間でクッションの役割を10時間くらいさせてたので、まあ仕方なし。
ランには影響無さそうだし。
脚も辛いのですが、ここまで来たらやり遂げたくなるのがランナーの性ですね。
そんなわけで最後のランに!
何かを狙うわけでもなく、気持ちよく走れるスピードで走る。
出だしは悪くなくキロ6分を刻んでいく。
なんなら、初日の時よりも調子が良い!!
気がしていた。。
日差しもあったので、半分越えたら飲み物を補給する計画でいて、そろそろと思った時でした。
良い感じで走っていたおじさんに抜かれました。
圧倒的な早さというよりは、たぶんキロ5分位のペースの方。
なんとなく悔しさが込み上げてきたので、後ろに着きました。そして1キロほど御一緒して、最後は追い抜きました(笑)
なんならペースも4.45だったので、スピードもまだ出せるなと満足げにコンビニで水分を補給しました。
そこが笑顔でいれる最後でした、、、
休憩後は脚が重い、痛い、動かない。。
残りもまだ10キロはある、、、
絶望。
クレジットカードしか持ってなくて、バスに乗ろうにも乗れない😓
うー、くまったくまった。。
その後は走ったり、歩いたりを繰り返しながら、ただただ帰りました。
あんなに辛いのは久々な感じでした。
以前フルマラソンの翌日に走った時も感じましたが、筋疲労は1日にして治らずを再度実感💦
とはいえ、何とか完走(完歩?)
そしてこれにより、4日間のアイアンマン終了!!
これを1日でやりきるのが本当のレースですが、その名の通りアイアンマン(肉体はもちろん精神も鉄のように強い)の称号が相応しいと思います。
いつかはチャレンジしたいところです。(その前に次は3日間ブログラムかな。)
以上、アイアンマン体験でした~
180キロライド(後編)
どうも体ボロボロな雪男です。
昨日は帰ってきて、シャワー浴びて即死でした。
まずは結果から。
人間やればできるもんですね(笑)
自転車もよく耐えてくれたものです、感謝。
前半戦ですでになかなかのダメージを負った雪男ですが、若干の休息と大好きな地元のタンタンメンを食して、多少は足の疲れも抜けた、、
気がしてました。。
走り出して5分としないうちに、現実が。。
そして悪魔がささやきます。
「今なら実家に戻って自転車を置いて、電車で帰れるよ」
今から5時間近く走り続けなければならないことを考えると、魅力的な提案(笑)
誘惑にかられながらも、何とか前に進みます。
5時間を考えると憂鬱なので、ひとまずは1時間と決めて頑張ることに。
前半戦はひたすら北上していたからか、はたまた体力に多少余裕があったからか、「風の抵抗」はほとんど気になりませんでした。
後半は、向かい風(!?)もあり、体に当たる風がめちゃくちゃ気になり始めました。
なので、前傾になるようなハンドルもないのですが、何となくのイメージでハンドルに手をのせてそれっぽい姿勢をとってみました。
不思議とめちゃくちゃ楽に走れる!!
ペースもキロ20が保てなくなっていたはずが、気づけば余裕で20キロオーバーのペースに。
風と態勢ですかね!?
この時初めて、自転車の「巡航」という感覚がわかった気がします。
ちょっとした坂で立ちこぎしようとしたところ、漕げない、、、
休憩だ(笑)
ちょうどいいところにMACが♪
コンビニだとちゃんと座れないので、ありがたいところです。
真昼間ですが、座ると眠気も。。
疲れてます(笑)
休憩して外に出ると、ピーカンデリ。。
午前は曇り、午後一は曇り時々晴れ、ここからは晴れ。
体力の減少に反して厳しい状況。
休憩後は、多少脚が戻る感じがしますが、1時間くらいで疲労がまた溜まってきます。
動けなくなっても嫌なので、焦らず2度目(最後)の休息。
都心に近くなってくると、
信号待ちの機会も増えて必然的に休息が取れるのですが、
動き出しがまた辛い(笑)
そして、一番つらいのが、電車やら川やらのために道路以外を進むこと。
行きは勢いでそこらへんも進めてましたが、疲労困憊の体には厳しい厳しい。
階段を押して上って、、、また漕ぎ出して。。。
道路は比較的整備されていて走っているときはいいのですが、やっぱり走りにくいですね。
体力の問題かもしれないけど(苦笑)
最後は気力の気力を振り絞る。
なんとか家まで帰宅。
ほぼ200キロ、よく走ったもんです。
アホですが(笑)
幸い「もう2度と走りたくなく」と思うことはなく、むしろ、ちゃんとした自転車で走ってみたくなりました!
180キロライド(前半)
どうも限界に挑戦中の雪男です。
昨日は1日休養を取り、今日180キロを目指すことにしてます。
いや180キロもあると正直どこに走って良いかよく分からないですよね(苦笑)
私の場合専用チャリじゃないので、行くとこまでいって電車で帰る選択肢は無い。。
なので、東京から100キロの半円を書いてみる。
西は箱根、南は横須賀の先、東は海まで行ける感じ、そして北は栃木。
栃木!?
実家ありますな、
久々に地元の担々麺が食べたい、、、
決まり!
なんかしら目標が無いとね!
そんなわけで、朝も5時代からスタート!(まだ薄暗い)
道に迷うのは嫌だったので、環7と国道4号だけを使いました。
最初は順調で無事に4号へ入りました。
(足立区役所辺りですが、以外と家から距離あった。)
その後は特に何もなく、徐々に脚を奪われていくのみ😅
(無事に進んだのでそれはそれで良いけど)
予定どおり5時間ほどで目的地に到着!
さて、本番はここから。。
晴れて暑くなってきた。
気持ちは負けてるけど、帰らなあかんので後半戦に行ってきます!
ではでは。
目指せアイアンマン(初日)
どうも早くも先行き不安な雪男です。
勢いで4日間のアイアンマン宣言して初日。
さすがに気合入れました!
まずは、午前にラン20キロ!
ラン自体、リハビリ的にしか走ってなかったので、20キロ走が4か月ぶり。。
アキレス腱周囲炎をかばいながらゆっくりラン。
慎重に慎重に。アキレス腱にあまりテンションかからないように走りました。
それ自体は功を奏してアキレス腱の痛みはほとんどなく走れたのですが、、、
思いっきりかばっているからか、今度は足首のほうに痛みが。。
激痛ではないのでひとまず走り切りましたが、初日にして新たに傷も負い、前途多難な雰囲気。。。
しかーし!
諦めたわけではないです。
午後も頑張りました。
夕方に約2時間のプールへ。
区の25メートルプールのため、途中カウントが多少ずれているかもしれないけど、気合で3.8キロを制覇。これでスイムは完了~
ターンで壁をけるのが多く、地味に足首にここでも負担。。
とはいえ、まあ初日としてはまずまずの成果かな。
最大の難敵はバイク180キロなんだろうなぁ。。
月曜日一日使って何とかする予定。(10時間くらいは覚悟)
4日間目標:アイアンマンディスタンス制覇
残りミッション:バイク180キロ、ラン22キロ
出鼻を見事にくじかれる、、
どうも悲しみのどん底にいる雪男です。
今日は出勤の日です。
なので、電車でこうしてブログを書いているのですが、、、
ほんとは電車になんか乗るつもりはなく、、、
経緯は遡ると、
GW中に妻から、
『定期って今の期間必要ある?私はひとまず解約したけど。』
と言われた。
全く考えてなかったけど、確かにほとんど使ってない。今までなら毎日通ってたけど、今は隔日でしかないし、休日に新宿とかに買い物に出ることもなくなった。
隔日でしか出勤してない上に、たまに走って帰ってたりするからなおさら。
うーむ、ほとんど使わん。
ちょっと計算してみる。そもそも定期って月にどれくらい乗ることを想定しているかというと、、ざっとした計算でも月の半分以上は必要そう。
ただ、営業日って月に20日位しかないので、今の状況だと必要なさそう。
ちなみに妻は職場出勤の日は、雨さえ降らなきゃ自転車で通っている。
俺にもできないことはない!!!(妻は職場まで4キロあるかないかで、私は12キロくらいあるけど(笑))
思い返すと、職場からも自転車通勤が推奨されていた気が。
ってな訳で、思いきって定期は解約。
週末には自転車の空気を入れ直してきた!!
ところでした、、、
が、朝起きてみると、窓の外には雨が、、
チーン。。
天気予報は今日は晴れのはずだったのに。
しかも職場の最寄り駅に着くと雨上がってるし、、(マジかい。。)
明後日リベンジします!!
待てずにラン。。
仕事は昨日から始まりましたが、昨日は在宅勤務の割り当てってことで、テレワークだったので1週間ぶりの職場です。
このGW期間はドクターXにどっぷりはまり、ついつい夜中までってのが多くてリズムが狂ってしまい、朝がいつもにも増してヨワヨワです。。
それにしてもアマゾンプライムってのは恐ろしいシステムですね(笑)
いや、普通のビデオとかなら、1話が終わる →次の話の再生のためのリモコン操作→めんどくさくてそこでやめるってな感じで止め時が来ますが、
アマゾンプライムは、1話が終わる→勝手に2話目が始まる→また集中する(笑)ってなリズムが自然と出来上がってしまいます。
それでももちろん止めればいいんですけどね、、分かっちゃいるんですけどね、、心が弱い雪男です(笑)
さて、ランの話。
GW最初にやった3時間走の代償で左足首を負傷しました。
2日位して、治りかけてきたところで葛藤!
ぼちぼち行けるのではないか!?
いや、完治しないと長引くからまだ早い、待つべき!!
そんな葛藤の折、妻から一時間半ほどの自由時間を獲得!
そこで、私の中のリトル雪男に聞いてみました
『走らない選択肢はないやろ』
っというわけで、走りました(笑)
走り出しは順調、痛みもほとんどない。
ペースもジョグから始めて少しずつ上げて行きました。
いい感じでペースが上がるので気分は、BU走的な。
そして、、、調子に乗った結果、、、
走り終えると痛みが。。
調子はまずまずだったんですが、、
怪我からの回復、、いつも待てません。。
そして、いつもどおり後悔です。。
(GW期間中のランは2回でした。トホホな感じです。)
早くもトラブル。。
どうも今更ながらドクターXにはまっている雪男です。
子どもを九時に寝かしつけ、妻共々かぶりついてます(笑)
このGWの唯一の楽しみと化してる感が、、、
ちょっと寂しい感じ、、、
ですが、面白い!!!
アマゾンプライムで見てるのですが、シーズン1から始めてますが、無料で見れるのもあって、既にシーズン3に突入!
我が家の合言葉は『御意』と『いたしません』になってます(笑)
さて、アクシデントの話。
ドクターXに捕まって走りにいく気力がなくなっているわけではなくいですよ(笑)
連休はじまって2日目。
気合いをいれて3時間走にトライ!
途中で違和感、、、
なんか、足首の表というか、甲の上が痛むような、、、
でも、走れないわけではなくて、、!
だから最後まで走ってしまいました。。
結果、、、
痛い。。
重症ではない気がするけど、怪我ですね、、、
やる気出しすぎました。。
早く治したいところ。。
(ドクターXがどんどん進んでしまいそうです(笑))